当遇上烟霾与空气污染指数不断上升，间接也诱发了种种肺部健康问题。
肺部是人体呼吸系统里重要组成器官，连接着人的口和鼻进行着人与外界气体的转化和交换，同时与外界间接接触，外界杂质和有害物质容易侵入肺部。
因此肺部的功能就是过滤着病毒和细菌的，当这个“过滤器”出现了问题，病毒和细菌就会通过气管自由地进入心、肝脏等人体的各个器官和角落。
环境空气的污染，二手烟，不仅仅是伤害肺部呼吸道同时也会减弱免疫系统，
当遇上烟霾与空气污染指数不断上升，大气中的颗粒物较多，这些颗粒物表面易于吸附细菌、病毒，可能会加剧流感病毒的传播，特别是在地铁、市场等人群聚集的地方。
由此可见，肺部保健可是不容忽视的。
在这里给你推荐清理肺部的养肺好食
银耳
银耳具有“菌中之冠”的美称。性平，味甘 既是营养滋补佳品。古时被皇家贵族当作延年益寿的滋补食品，素有【平民燕窝】的美誉。
银耳属白色食物，白色食物养肺，同时银耳性更温润可滋阴润肺，也是非常好的润肤食品。
山药/淮山
白萝卜对肺部有很好的养护功效。对于咳嗽有痰,可以吃白萝卜进行化痰止咳,效果也是非常好。明代著名的医学家李时珍对萝卜也极力推崇，主张每餐必食，他在《本草纲目》中提到：萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。
白萝卜有下气宽中、清热化痰的作用。还能增强机体免疫力，提高抗病能力。
白果，又名为银杏，具有祛痰作用，对气管平滑肌有松弛作用，具有祛痰作，止咳平喘功效。
百合
百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如生物碱。这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
莲藕
雪梨
雪梨是常见水果，被古人推尊为“百果之宗”、“天然矿泉水”。可以说一个梨，全身上下都是宝。
雪梨具有清肺热功能，经常食用有利于改善热咳现象，比较适合缓解多种肺部疾病。其中，雪梨养肺最好的吃法是做成梨汤或梨水，如雪梨炖银耳，百合，南杏仁，清肺功效会更明显。
南杏仁
根据本草纲目记载南杏又叫甜杏仁，基本无毒，味略甜，有润肺、止咳，润肠通便的功效。
南杏仁中含有大量的杏仁苷，对我们人体呼吸中枢具有抑制作用，从而达到镇咳的功效。对于呼吸系统不佳，经常容易伤风感冒咳嗽或感染新冠病毒后的朋友，这是一款可以把肺部调理好的饮料。
